Muitas mulheres sofrem das mais variadas disfunes sexuais, que as impedem de sentir prazer durante as relaes, e podem at chegar a sentir dores. Mas, o que boa parte das pessoas no sabe que existem diversos exerccios e tcnicas para reverter essa situao.

Um dos princpios bsicos da fisioterapia plvica focada na melhora da vida sexual feminina trabalhar o assoalho plvico, que tem como objetivo fortalecer a regio.

A fisioterapeuta plvica Tain Arrais destaca que, quando se fala de sexualidade dentro da fisioterapia plvica, existe um leque de questes e tratamentos. Dentre elas, podemos enfatizar a dor plvica crnica, que ocorre tanto nos homens quanto nas mulheres.

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Um dos grandes benefcios desse tratamento, como destaca Tain, tambm a conscincia corporal, que um grande o para a conquista do prazer sexual.

A profissional ainda comenta que gosta de ensinar alguns alongamentos de yoga para as pacientes. “Alm de auxiliarem a flexibilidade e relaxamento dos msculos plvicos, tambm promovem uma coerncia cardaca — sincronia da respirao com os batimentos cardacos, haja vista que a grande maioria dos pacientes chega para mim com algum grau de ansiedade”, detalha.

Tain tambm acrescenta que nenhum tratamento uma receita de bolo, que tem um o-a-o igual para todos, muito menos que o resultado ser igual em todos os pacientes.

Foto: Reproduo

O papel do fisioterapeuta contribuir para voc adquirir autoconhecimento e controle muscular para aliviar a dor. Assim, suas relaes podero ser mais prazerosas e satisfatrias.

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Existem diversos exerccios e tratamentos para fortalecer e trabalhar a regio do corpo, como: terapia manual, treinamento muscular do assoalho plvico, bio, eletroterapia, cinesioterapia e terapia comportamental.

Fonte: Metrpoles

Durante os meses mais gelados, comum notar a pele mais spera, repuxada ou at com leves descamaes. A combinao entre vento frio, banhos quentes e baixa umidade do ar favorece a perda de gua e o enfraquecimento da barreira protetora da derme. Mas com alguns ajustes simples no hbito dirio, possvel manter a hidratao e o vio da pele mesmo nos dias mais frios. Para orientar sobre como proteger e tratar a pele com ativos eficazes nesta estao, Vanessa Vilela, farmacutica, bioqumica e CEO da Kapeh Cosmticos, compartilha cinco dicas fundamentais. Confira:

A gua muito quente remove a oleosidade natural da pele, intensificando a desidratao. A recomendao reduzir tanto a temperatura quanto a durao do banho. “Ao sair, com a pele ainda mida, aplique um creme nutritivo corporal com ingredientes naturais. Isso ajuda a reter a umidade e evita o ressecamento precoce”, orienta a profissional.

Para reforar a hidratao da pele no inverno, prefira preparaes mais densas e nutritivas, com componentes como o extrato do gro verde de caf. “Esse tipo de frmula promove hidratao prolongada, forma uma pelcula protetora e contribui para o rejuvenescimento da derme”, explica Vanessa.

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Mesmo em dias nublados e frios, os raios UVA e UVB continuam atuando. Portanto, utilize sempre protetor solar. “Se possvel, escolha verses multifuncionais que atuam com hidratao e proteo ao mesmo tempo”, recomenda a bioqumica.

Mos, ps e cotovelos costumam sofrer mais com a secura no inverno. Assim, invista em um creme com toque seco e absoro rpida para essas regies. “A constncia na aplicao o que garante bons resultados”, destaca Vanessa.

Foto: Reproduo

A esfoliao um cuidado importante para a pele no inverno, pois remove as clulas mortas, facilita a absoro dos hidratantes e ainda ajuda a manter o vio da pele, mesmo no inverno. Por isso, a especialista indica usar um esfoliante a cada 7 ou 10 dias para suavizar a pele.

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Mais importante do que seguir tendncias investir em cuidados consistentes e cosmticos confiveis. “Quando bem escolhidos e aplicados regularmente, os produtos certos garantem resultados visveis e duradouros”, finaliza Vanessa.

Fonte: Alto Astral

"A cirurgia plstica promove um rejuvenescimento, mas no capaz de deter o envelhecimento. O que ela faz reverter o tempo por alguns anos, j que o envelhecimento continua ocorrendo a cada instante", explica a cirurgi plstica Dra. Beatriz Lassance, membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plstica (SB).

FATORES QUE INFLUENCIAM A DURABILIDADE

O tempo de durao dos resultados depende de diversos aspectos, entre eles a tcnica utilizada. "Hoje contamos com procedimentos mais avanados, como o Deep Plane Face Lift, que atua em todas as camadas da face — da superfcie ao msculo, incluindo o SMAS (Sistema Msculo Aponeurtico Superficial). Essa abordagem garante um efeito mais natural e prolongado em comparao s tcnicas convencionais", destaca o cirurgio plstico Dr. Paolo Rubez, membro da SB e da Sociedade Americana de Cirurgia Plstica (ASPS).

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Alm disso, os hbitos do paciente exercem papel fundamental na preservao dos resultados. "O estilo de vida saudvel um dos principais aliados para manter o efeito dos tratamentos estticos, no apenas do lifting facial", acrescenta Dra. Beatriz.

COMBINAO DE PROCEDIMENTOS PARA POTENCIALIZAR RESULTADOS

A associao de diferentes intervenes pode ampliar a durabilidade do rejuvenescimento. " comum combinar o lifting facial com cirurgias como o Deep Neck Lift, que redefine o contorno do pescoo, e a blefaroplastia, que remove excesso de pele e bolsas nas plpebras", exemplifica o cirurgio Dr. Wellerson Mattioli, diretor da Clnica Moderna Sculpt e membro da SB.

Procedimentos estticos minimamente invasivos tambm so complementares importantes. "O lifting reposiciona e traciona os tecidos, mas no recupera volume nem melhora diretamente a qualidade da pele. Preenchimentos e tecnologias especficas podem ser aplicados simultaneamente cirurgia para um resultado mais harmnico. A toxina botulnica, por sua vez, suaviza as rugas de expresso e facilita a cicatrizao no ps-operatrio", esclarece o mdico.

QUANTO TEMPO DURA O RESULTADO DO LIFTING?

Em geral, o efeito permanece satisfatrio por cerca de 10 a 15 anos. "Como o envelhecimento continua, pode surgir a necessidade de uma nova interveno", comenta Dr. Paolo. No entanto, ele ressalta que realizar a cirurgia antes evita um envelhecimento mais acentuado, que demandaria procedimentos mais complexos no futuro.

Foto: Reproduo

A individualidade tambm determinante. "J tive pacientes com resultados que parecem intactos aps 30 anos, graas a pequenos ajustes peridicos. Por outro lado, alguns precisaram refazer a cirurgia aps cinco anos devido a um envelhecimento acelerado", relata Dra. Beatriz.

MANUTENO COM TRATAMENTOS MENOS INVASIVOS

Para prolongar os efeitos, procedimentos no cirrgicos so grandes aliados. "Nos primeiros anos, tratamentos que melhoram a qualidade da pele, como lasers, so recomendados. Quando surgem sinais de flacidez, a radiofrequncia e o ultrassom microfocado podem ser indicados. Caso haja perda de volume, os preenchimentos so uma opo eficiente", detalha Dr. Paolo Rubez.

IMPORTNCIA DOS CUIDADOS DIRIOS

Por fim, independentemente dos procedimentos realizados, adotar hbitos saudveis essencial para conservar os benefcios do lifting. "Alimentao equilibrada, exerccios fsicos, sono adequado e controle do estresse colaboram significativamente para a longevidade do resultado", afirma Dra. Beatriz.

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A deciso por uma nova cirurgia deve ser sempre individualizada e avaliada criteriosamente. "Cada interveno cirrgica gera fibrose — tecido cicatricial — o que pode tornar procedimentos subsequentes mais complexos", alerta a especialista.

Fonte:O Globo

"A cirurgia plstica promove um rejuvenescimento, mas no capaz de deter o envelhecimento. O que ela faz reverter o tempo por alguns anos, j que o envelhecimento continua ocorrendo a cada instante", explica a cirurgi plstica Dra. Beatriz Lassance, membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plstica (SB).

FATORES QUE INFLUENCIAM A DURABILIDADE

O tempo de durao dos resultados depende de diversos aspectos, entre eles a tcnica utilizada. "Hoje contamos com procedimentos mais avanados, como o Deep Plane Face Lift, que atua em todas as camadas da face — da superfcie ao msculo, incluindo o SMAS (Sistema Msculo Aponeurtico Superficial). Essa abordagem garante um efeito mais natural e prolongado em comparao s tcnicas convencionais", destaca o cirurgio plstico Dr. Paolo Rubez, membro da SB e da Sociedade Americana de Cirurgia Plstica (ASPS).

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Alm disso, os hbitos do paciente exercem papel fundamental na preservao dos resultados. "O estilo de vida saudvel um dos principais aliados para manter o efeito dos tratamentos estticos, no apenas do lifting facial", acrescenta Dra. Beatriz.

COMBINAO DE PROCEDIMENTOS PARA POTENCIALIZAR RESULTADOS

A associao de diferentes intervenes pode ampliar a durabilidade do rejuvenescimento. " comum combinar o lifting facial com cirurgias como o Deep Neck Lift, que redefine o contorno do pescoo, e a blefaroplastia, que remove excesso de pele e bolsas nas plpebras", exemplifica o cirurgio Dr. Wellerson Mattioli, diretor da Clnica Moderna Sculpt e membro da SB.

Procedimentos estticos minimamente invasivos tambm so complementares importantes. "O lifting reposiciona e traciona os tecidos, mas no recupera volume nem melhora diretamente a qualidade da pele. Preenchimentos e tecnologias especficas podem ser aplicados simultaneamente cirurgia para um resultado mais harmnico. A toxina botulnica, por sua vez, suaviza as rugas de expresso e facilita a cicatrizao no ps-operatrio", esclarece o mdico.

QUANTO TEMPO DURA O RESULTADO DO LIFTING?

Em geral, o efeito permanece satisfatrio por cerca de 10 a 15 anos. "Como o envelhecimento continua, pode surgir a necessidade de uma nova interveno", comenta Dr. Paolo. No entanto, ele ressalta que realizar a cirurgia antes evita um envelhecimento mais acentuado, que demandaria procedimentos mais complexos no futuro.

Foto: Reproduo

A individualidade tambm determinante. "J tive pacientes com resultados que parecem intactos aps 30 anos, graas a pequenos ajustes peridicos. Por outro lado, alguns precisaram refazer a cirurgia aps cinco anos devido a um envelhecimento acelerado", relata Dra. Beatriz.

MANUTENO COM TRATAMENTOS MENOS INVASIVOS

Para prolongar os efeitos, procedimentos no cirrgicos so grandes aliados. "Nos primeiros anos, tratamentos que melhoram a qualidade da pele, como lasers, so recomendados. Quando surgem sinais de flacidez, a radiofrequncia e o ultrassom microfocado podem ser indicados. Caso haja perda de volume, os preenchimentos so uma opo eficiente", detalha Dr. Paolo Rubez.

IMPORTNCIA DOS CUIDADOS DIRIOS

Por fim, independentemente dos procedimentos realizados, adotar hbitos saudveis essencial para conservar os benefcios do lifting. "Alimentao equilibrada, exerccios fsicos, sono adequado e controle do estresse colaboram significativamente para a longevidade do resultado", afirma Dra. Beatriz.

A deciso por uma nova cirurgia deve ser sempre individualizada e avaliada criteriosamente. "Cada interveno cirrgica gera fibrose — tecido cicatricial — o que pode tornar procedimentos subsequentes mais complexos", alerta a especialista.

Fonte:O Globo

A bolsa baguete um dos rios mais marcantes das ltimas dcadas e, recentemente, voltou com tudo no mundo da moda. Seu nome vem do seu formato alongado, que lembra uma baguete sa, e ela bastante prtica e atemporal.

Uma das melhores partes da bolsa baguete que ela muito funcional. Ela compacta, contudo ainda tem espeo o suficiente para guardar itens essenciais. Por isso mesmo, se tornou uma das queridinhas das fashionistas.

“A versatilidade da bolsa baguete permite que ela seja incorporada em diferentes estilos de maneira natural. Desde looks minimalistas at produes mais elaboradas, ela temo poder de se adaptar e se destacar”, comenta Rogrio Zorzetto, CEO da Prioridade 10, rede de varejo especializada em vesturio.

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O especialista refora que essa caracterstica faz da pea uma escolha indispensvel para 2025. Assim, veja a seguir 6 formas diferentes de usar esse tipo de bolsa nos looks: A bolsa baguete perfeita para complementar vestidos ajustados ao corpo, como modelos tubinho ou slip dress. A simplicidade da pea harmoniza com o visual e mantm o foco na elegncia do look. Para ocasies noturnas, aposte em materiais metlicos ou com textura acetinada na bolsa.

A alfaiataria tambm est muito na moda, especialmente nos blazers e conjuntos, e cai muito bem com a bolsa baguete. “A combinao de peas estruturadas com o formato curvilneo da baguete cria um contraste interessante, equilibrando formalidade e descontrao”, comenta Zorzetto.

Uma boa dica que, se quiser um look clssico, voc deve escolher cores mais neutras para os itens. J se seu estilo for mais ousado, aposte em cores marcantes.Looks monocromticos ficam ainda mais sofisticados com a incluso de uma bolsa baguete no mesmo tom. Essa combinao cria unidade visual e alonga a silhueta. Para maior impacto, escolha bolsas com detalhes texturizados ou em materiais diferentes, como couro croco ou camura.

Fotos: Reproduo

As bolsas baguetes combinam muito com looks casuais tambm. Afinal, elas fazem um bom match com peas jeans, camisetas e tnis, por exemplo. Se quiser, voc pode at optar por uma verso da bolsa com estampas ou cores vivas, para trazer mais descontrao e diverso para um visual simples. A bolsa baguete tambm pode integrar produes no estilo boho chic, especialmente se confeccionada em materiais como couro envelhecido ou com detalhes de franjas. Combine-a com vestidos longos, botas de cano mdio e rios de metais para um visual harmonioso e cheio de personalidade.

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Por fim, para renovar o clssico formato da baguete, opte por modelos com alas diferenciadas, como correntes, tecidos tranados ou aplicaes. “Esses detalhes tornam o rio o ponto focal do look, especialmente em composies minimalistas”, destaca Zorzetto. Alm de estilosa, essa escolha permite brincar com texturas e contrastes.

Fonte: Alto Astral