A rotina de cuidados com a pele pela manh e noite no precisa, e nem deve, ser exatamente a mesma, pois certos ativos so mais eficazes em momentos especficos do dia.

Durante o dia, por exemplo, a pele precisa de proteo contra agresses externas, como a radiao solar e a poluio. J noite, a pele entra em um processo natural de regenerao.

“A manh o momento de proteo e preveno. E o cuidado noturno com a pele pode ser otimizado ao usar ativos que aproveitam o ciclo circadiano, pois noite a pele entra em um processo de regenerao e reparo celular”, diz o dermatologista Otvio Macedo, da Sociedade Brasileira de Dermatologia.

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Alguns produtos para cuidados com a pele so especialmente recomendados para uso noturno porque seus benefcios podem ser potencializados pelo ciclo circadiano. Abaixo, Otvio Macedo recomenda alguns ativos para usar durante a noite:

- Retinol: estimula a renovao celular e a produo de colgeno, sendo ideal para uso noturno, quando a pele est mais receptiva;

- cido hialurnico: ajuda a hidratar profundamente a pele, compensando a perda de gua que ocorre durante a noite;

Foto: Reproduo

- Peptdeos: promovem a reparao e regenerao celular, auxiliando na recuperao da pele;

- Niacinamida: reduz a inflamao e melhora a barreira cutnea, potencializando os processos de reparo noturno;

- Antioxidantes como a vitamina C: embora mais comum durante o dia, a vitamina C tambm pode ser usada noite para combater os radicais livres acumulados.

“Esses ingredientes trabalham em sinergia com o ritmo natural da pele, que atinge seu pico de regenerao entre 2h e 3h da manh”, diz o mdico.Pela manh, o foco dos cuidados proteger a pele contra os danos causados por fatores externos, como raios UV e poluio. Otvio Macedo recomenda os seguintes ativos:

- Antioxidantes como vitamina C e E: combatem os radicais livres e ajudam a proteger a pele contra os danos ambientais;

- Protetores solares (fsicos ou qumicos): essenciais para proteger a pele contra os raios UV, que so mais intensos durante o dia;

- Niacinamida: ajuda a fortalecer a barreira cutnea e a reduzir a inflamao;

- Peptdeos: contribuem para a proteo e reparao da pele ao longo do dia;

- Extratos botnicos com propriedades calmantes: ch verde ou aloe vera, por exemplo, ajudam a reduzir o impacto do estresse ambiental;

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- Fensebiome e xpozuki: so ativos biotecnolgicos que fortalecem a barreira cutnea e equilibram a microbiota da pele. Agem como um prebitico, estimulando o crescimento de bactrias benficas e reforando as defesas naturais da pele. Ajudam a proteger a pele da poluio.

Fonte: Tv Foco

O inverno pede cuidado redobrado com a pele e, consequentemente, com a maquiagem. As temperaturas mais baixas, combinadas com o clima seco, podem evidenciar ressecamento, descamaes e at fazer aquele look perfeito no durar como deveria.

Por isso, entender como adaptar a make estao faz toda a diferena para conquistar um visual bonito, elegante e com acabamento impecvel. Para ajudar a evitar equvocos na hora de se maquiar, a maquiadora e influenciadora Letcia Gomes separou os seis erros mais comuns de maquiagem no inverno para prestar ateno. Confira!

No frio, a pele tende a ressecar muito mais, e pular a hidratao faz a maquiagem craquelar, evidenciar linhas e perder o vio. Hidratante item obrigatrio antes da make e ter um hidratante especfico para a rea dos olhos tambm ajuda muito.

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No inverno, aquelas bases supermates acabam marcando mais a textura da pele, descamaes e linhas finas. Por isso, prefira bases hidratantes, de acabamento glow ou natural. Elas ajudam a devolver o vio e deixam o resultado muito mais bonito e natural.

Muita gente acha que precisa selar tudo com p para a make durar, mas no inverno, menos mais. O excesso de p deixa a pele opaca, pesada e evidencia qualquer ressecamento. Aplique s nas reas necessrias, como zona T e nas olheiras, e opte por ps ultrafinos.

Foto: Reproduo

O lbio rachado quase um clssico do inverno e muita gente esquece de cuidar dele antes da make. Hidratante labial essencial, tanto no skincare quanto na maquiagem. E vale at apostar em lip balms com cor para dar aquele efeito saudvel e bonito.

Blush e iluminador trazem aquele aspecto de sade e vio que o frio rouba da pele. Assim, aposte em blushes cremosos ou lquidos, que so fceis de espalhar e deixam um aspecto mais natural. Alm disso, iluminadores aplicados nos pontos certos fazem toda a diferena.

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No inverno, os olhos costumam lacrimejar mais por conta do vento frio. Se voc no adapta os produtos, o delineado e a sombra podem borrar fcil. Prefira lpis prova d’gua e sombras de longa durao, e evite produtos muito secos na regio dos olhos, que podem craquelar. ar um corretivo como “primer” de sombra ajuda a pigmentar e durar mais.

Fonte: Alto Astral

Muitas mulheres sofrem das mais variadas disfunes sexuais, que as impedem de sentir prazer durante as relaes, e podem at chegar a sentir dores. Mas, o que boa parte das pessoas no sabe que existem diversos exerccios e tcnicas para reverter essa situao.

Um dos princpios bsicos da fisioterapia plvica focada na melhora da vida sexual feminina trabalhar o assoalho plvico, que tem como objetivo fortalecer a regio.

A fisioterapeuta plvica Tain Arrais destaca que, quando se fala de sexualidade dentro da fisioterapia plvica, existe um leque de questes e tratamentos. Dentre elas, podemos enfatizar a dor plvica crnica, que ocorre tanto nos homens quanto nas mulheres.

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Um dos grandes benefcios desse tratamento, como destaca Tain, tambm a conscincia corporal, que um grande o para a conquista do prazer sexual.

A profissional ainda comenta que gosta de ensinar alguns alongamentos de yoga para as pacientes. “Alm de auxiliarem a flexibilidade e relaxamento dos msculos plvicos, tambm promovem uma coerncia cardaca — sincronia da respirao com os batimentos cardacos, haja vista que a grande maioria dos pacientes chega para mim com algum grau de ansiedade”, detalha.

Tain tambm acrescenta que nenhum tratamento uma receita de bolo, que tem um o-a-o igual para todos, muito menos que o resultado ser igual em todos os pacientes.

Foto: Reproduo

O papel do fisioterapeuta contribuir para voc adquirir autoconhecimento e controle muscular para aliviar a dor. Assim, suas relaes podero ser mais prazerosas e satisfatrias.

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Existem diversos exerccios e tratamentos para fortalecer e trabalhar a regio do corpo, como: terapia manual, treinamento muscular do assoalho plvico, bio, eletroterapia, cinesioterapia e terapia comportamental.

Fonte: Metrpoles

Durante os meses mais gelados, comum notar a pele mais spera, repuxada ou at com leves descamaes. A combinao entre vento frio, banhos quentes e baixa umidade do ar favorece a perda de gua e o enfraquecimento da barreira protetora da derme. Mas com alguns ajustes simples no hbito dirio, possvel manter a hidratao e o vio da pele mesmo nos dias mais frios. Para orientar sobre como proteger e tratar a pele com ativos eficazes nesta estao, Vanessa Vilela, farmacutica, bioqumica e CEO da Kapeh Cosmticos, compartilha cinco dicas fundamentais. Confira:

A gua muito quente remove a oleosidade natural da pele, intensificando a desidratao. A recomendao reduzir tanto a temperatura quanto a durao do banho. “Ao sair, com a pele ainda mida, aplique um creme nutritivo corporal com ingredientes naturais. Isso ajuda a reter a umidade e evita o ressecamento precoce”, orienta a profissional.

Para reforar a hidratao da pele no inverno, prefira preparaes mais densas e nutritivas, com componentes como o extrato do gro verde de caf. “Esse tipo de frmula promove hidratao prolongada, forma uma pelcula protetora e contribui para o rejuvenescimento da derme”, explica Vanessa.

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Mesmo em dias nublados e frios, os raios UVA e UVB continuam atuando. Portanto, utilize sempre protetor solar. “Se possvel, escolha verses multifuncionais que atuam com hidratao e proteo ao mesmo tempo”, recomenda a bioqumica.

Mos, ps e cotovelos costumam sofrer mais com a secura no inverno. Assim, invista em um creme com toque seco e absoro rpida para essas regies. “A constncia na aplicao o que garante bons resultados”, destaca Vanessa.

Foto: Reproduo

A esfoliao um cuidado importante para a pele no inverno, pois remove as clulas mortas, facilita a absoro dos hidratantes e ainda ajuda a manter o vio da pele, mesmo no inverno. Por isso, a especialista indica usar um esfoliante a cada 7 ou 10 dias para suavizar a pele.

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Mais importante do que seguir tendncias investir em cuidados consistentes e cosmticos confiveis. “Quando bem escolhidos e aplicados regularmente, os produtos certos garantem resultados visveis e duradouros”, finaliza Vanessa.

Fonte: Alto Astral

"A cirurgia plstica promove um rejuvenescimento, mas no capaz de deter o envelhecimento. O que ela faz reverter o tempo por alguns anos, j que o envelhecimento continua ocorrendo a cada instante", explica a cirurgi plstica Dra. Beatriz Lassance, membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plstica (SB).

FATORES QUE INFLUENCIAM A DURABILIDADE

O tempo de durao dos resultados depende de diversos aspectos, entre eles a tcnica utilizada. "Hoje contamos com procedimentos mais avanados, como o Deep Plane Face Lift, que atua em todas as camadas da face — da superfcie ao msculo, incluindo o SMAS (Sistema Msculo Aponeurtico Superficial). Essa abordagem garante um efeito mais natural e prolongado em comparao s tcnicas convencionais", destaca o cirurgio plstico Dr. Paolo Rubez, membro da SB e da Sociedade Americana de Cirurgia Plstica (ASPS).

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Alm disso, os hbitos do paciente exercem papel fundamental na preservao dos resultados. "O estilo de vida saudvel um dos principais aliados para manter o efeito dos tratamentos estticos, no apenas do lifting facial", acrescenta Dra. Beatriz.

COMBINAO DE PROCEDIMENTOS PARA POTENCIALIZAR RESULTADOS

A associao de diferentes intervenes pode ampliar a durabilidade do rejuvenescimento. " comum combinar o lifting facial com cirurgias como o Deep Neck Lift, que redefine o contorno do pescoo, e a blefaroplastia, que remove excesso de pele e bolsas nas plpebras", exemplifica o cirurgio Dr. Wellerson Mattioli, diretor da Clnica Moderna Sculpt e membro da SB.

Procedimentos estticos minimamente invasivos tambm so complementares importantes. "O lifting reposiciona e traciona os tecidos, mas no recupera volume nem melhora diretamente a qualidade da pele. Preenchimentos e tecnologias especficas podem ser aplicados simultaneamente cirurgia para um resultado mais harmnico. A toxina botulnica, por sua vez, suaviza as rugas de expresso e facilita a cicatrizao no ps-operatrio", esclarece o mdico.

QUANTO TEMPO DURA O RESULTADO DO LIFTING?

Em geral, o efeito permanece satisfatrio por cerca de 10 a 15 anos. "Como o envelhecimento continua, pode surgir a necessidade de uma nova interveno", comenta Dr. Paolo. No entanto, ele ressalta que realizar a cirurgia antes evita um envelhecimento mais acentuado, que demandaria procedimentos mais complexos no futuro.

Foto: Reproduo

A individualidade tambm determinante. "J tive pacientes com resultados que parecem intactos aps 30 anos, graas a pequenos ajustes peridicos. Por outro lado, alguns precisaram refazer a cirurgia aps cinco anos devido a um envelhecimento acelerado", relata Dra. Beatriz.

MANUTENO COM TRATAMENTOS MENOS INVASIVOS

Para prolongar os efeitos, procedimentos no cirrgicos so grandes aliados. "Nos primeiros anos, tratamentos que melhoram a qualidade da pele, como lasers, so recomendados. Quando surgem sinais de flacidez, a radiofrequncia e o ultrassom microfocado podem ser indicados. Caso haja perda de volume, os preenchimentos so uma opo eficiente", detalha Dr. Paolo Rubez.

IMPORTNCIA DOS CUIDADOS DIRIOS

Por fim, independentemente dos procedimentos realizados, adotar hbitos saudveis essencial para conservar os benefcios do lifting. "Alimentao equilibrada, exerccios fsicos, sono adequado e controle do estresse colaboram significativamente para a longevidade do resultado", afirma Dra. Beatriz.

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A deciso por uma nova cirurgia deve ser sempre individualizada e avaliada criteriosamente. "Cada interveno cirrgica gera fibrose — tecido cicatricial — o que pode tornar procedimentos subsequentes mais complexos", alerta a especialista.

Fonte:O Globo