Que atire a primeira pedra, digo, camisinha quem nunca sonhou com uma gostosa sacanagem. Mesmo os pesadelos erticos podem ser capazes de tornar mais gostoso o despertar. Os sonhos erticos podem at ajudar a aliviar as tenses, j que o contedo muitas vezes refletido em excitao real.

Os homens tm erees e, nas mulheres, ocorre a lubrificao vaginal. A tenso fsica da excitao se inicia com o sonho, mesmo que antes de dormir a pessoa estivesse relaxada. Nos homens, comum ocorrer a ejaculao.

Um sonho ertico tambm pode ser apenas uma forma de dar significado a questes mal resolvidas. O sono feito de ciclos de 90 minutos, cada um incluindo uma fase de sono de ondas lentas e sono REM. Sonhos aparecem na segunda fase. Sonhos erticos so uma parte integral de nossas vidas privadas, a partir de uma jovem idade, e ocorrem muito na adolescncia. A puberdade conduz aos sonhos mais excitantes, j que quando experimentamos pela primeira vez o amor e o desejo. Sonhos erticos podem ser um processo de aprendizagem sobre sexo que continua por toda a vida adulta.

De onde vm os sonhos erticos?
Psicanalistas concordam sobre a origem dos sonhos erticos: eles no so ao acaso, so frutos de desejos experimentados durante o dia. Por exemplo, se algum te impressionou durante o dia, possvel que voc sonhar com fantasias com essa pessoa durante o sono.

Para que servem os sonhos erticos?
Fazer amor em um sonho mostra que a imaginao de quem sonha estimulada ou, segundo Freud, que capaz de criar um cenrio desejado ou satisfazer impulsos inconscientes. Sonhos erticos so libertadores, j que permitem ao indivduo viver necessidades sexuais ocultas e os ajuda a conduzir melhor suas vidas. Longe da presso moral, quem sonha pode usar sua energia sexual e expressar todos os seus desejos sexuais, mesmo os mais excntricos. Voc tem sonhos erticos com muitas amantes, quando na vida real voc honesto e fiel? Ou voc tem sonhos em que faz sexo selvagem com sua colega de escritrio, mesmo ela sendo um pouco intimidante? No importa: tabus, timidez e outros bloqueios no tm lugar em seus sonhos! Melhor ainda, sonhos erticos ajudam a detectar certos bloqueios e a libert-los. Assim uma jovem frgida que tem sonhos constantes sobre relaes sexuais com mltiplos orgasmos pode perceber seu mal estar e decidir procurar a ajuda de um especialista para chegar essncia de seu problema.

Eu sonho com sacanagem todas as noites. Sou um pervertido sexual?
Definitivamente no! Esses sonhos no so sinais de problemas: so um sinal de boa sade psicolgica. Seus sonhos so traduzidos em desejo sexual e carnal reprimido e voc no pode evit-los. Eles nunca devem ser confundidos com a realidade, ento no h necessidade de se sentir culpado e imaginar que voc sofre de alguma forma de perverso.

Como voc interpreta os sonhos erticos?
provavelmente bom e at benfico questionar o significado de sonhos erticos para melhorar sua vida, especialmente sua vida amorosa e sexual. Psicanalistas consideram que sonhos erticos vm de duas formas: Primeiro, sonhos que envolvem penetrao sexual podem indicar falta disso na vida real e libido no satisfeita. Segundo, sonhos sobre o corpo (toques e beijos) podem simplesmente indicar que voc tem um bem estar geral. Para homens e mulheres, alguns smbolos so universais. Aqui uma lista com os 17 sonhos mais comuns:

FICAR SEM ROUPA EM PBLICO
Embora a nudez, em geral, seja associada ao sexo, no h uma conotao ertica neste sonho. Ele mostra uma situao na qual a pessoa esteja se sentindo humilhada, sem poder ou exposta. Na vida prtica, costuma ser sinal da frustrao de um projeto inacabado ou fracassado, medo de falar em pblico ou expor suas ideias.

TRANSAR COM O CHEFE
No traduz, necessariamente, atrao pela pessoa. preciso entender qual o significado simblico que a ela ocupa na sua vida. Se o sexo, por exemplo, fonte de insegurana para o sonhador, o sonho pode refletir uma insegurana no emprego ou medo de falhar profissionalmente.

SONHAR COM UM ANTIGO AMOR
No traduz, necessariamente, atrao pela pessoa. preciso entender qual o significado simblico que a ela ocupa na sua vida. Se o sexo, por exemplo, fonte de insegurana para o sonhador, o sonho pode refletir uma insegurana no emprego ou medo de falhar profissionalmente.

TRANSAR COM COLEGA DE TRABALHO
No sonho, a parceria tem carter sexual. Entretanto, isso no significa teso recolhido, mas, sim, que os dois tm qumica e uma boa relao. Significa tambm que voc talvez esteja aprendendo com a pessoa, j que sexo est relacionado a troca, conhecimento e experincia.

FAZER SEXO A FORA
Pode revelar o desejo de viver essa fantasia e, ao mesmo tempo, um modo de realiz-la, mas no concretamente. Sexo forado tambm pode traduzir um anseio de ter uma vida sexual ativa sem se prender a normas ou convenes sociais.

TRANSAR COM PESSOAS FAMOSAS
Transar com uma celebridade muito comum entre as mulheres. o tipo de sonho reforador da autoestima. No mundo real, a pessoa se encontra em uma situao de intimidade com algum muito desejado ou disputado. E, obviamente, quer levar a melhor. Tambm pode significar que voc tem vivido muito na fantasia. "Voc deseja algo inatingvel". Que tal voltar para a realidade? Com certeza h muita coisa boa ocorrendo na sua vida. Basta voc querer enxergar.

PARTICIPAR DE UMA ORGIA
Esse um sonho mais comum ao sexo masculino, embora muitas mulheres tambm o tenham. Muita gente tem essa fantasia, mas falta coragem para realiz-la. Porm, esse sonho tambm d a entender que a pessoa se sente presa em outros aspectos de sua vida, no s no sentido sexual.

FAZER SEXO EM PBLICO
Significa que a pessoa deseja ser irada, desejada, reconhecida por suas capacidades sexuais ou outros talentos que possua.

TE PEGAREM NO FLAGRA
Esse sonho d pistas de que a pessoa deseja revelar sentimentos e vontades reprimidos ligados sexualidade. Ou, ainda, de que necessita da aprovao alheia para seus parceiros.

TRANSAR EM CENRIOS INUSITADOS
Parque de diverses, carro de luxo, banheiro de boate, sala de aula vazia, construo, varanda… Vale tudo! Tambm um sonho mais feminino, pois traduz fantasias com ambientes –algo bem comum s mulheres. Pode denunciar um desejo por romantismo, vontade de inovar, de sair da mesmice.

TRANSAR COM ALGUM DO MESMO SEXO
Se voc heterossexual, apesar do contedo, no tem nada a ver com desejo homossexual ou ertico. Acredite: o que h por trs desse sonho, na verdade, a vontade ou necessidade de se colocar no lugar do sexo oposto para entend-lo.

TRANSAR COM ALGUM DESCONHECIDO
Transar com uma pessoa desconhecida pode traduzir uma necessidade de mudana, um desejo do novo. E ainda revela um desejo de fazer um sexo mais livre de amarras.

TRANSAR POR DINHEIRO
Talvez dentro de voc uma voz diga: 'S prostitutas e michs fazem isso ou aquilo'. Ento, voc encarna esse papel. Isso ocorre, em muitos casos, se a pessoa aprendeu desde criana que h limites bem rgidos para o prazer. Para sair do convencional na cama (e fazer sexo oral, anal, se masturbar...), precisa assumir o papel de algum que represente uma relao proibida com o sexo.

TRANSAR COM O EX
Voc deve estar repetindo parceiros na vida real, mesmo sem perceber. H uma tendncia em se relacionar com homens e mulheres que agem de uma determinada maneira. Analise que caracterstica marcante esse ex tem. Pode ser o sentimento que busca nas novas relaes amorosas.

TRANSAR COM O PROFESSOR
Muitas vezes tem a ver com a figura de autoridade que ele representa. A sensao o que mais importa: se for ruim, pode ser que voc esteja se sentindo coagida no dia a dia, sendo numa situao amorosa ou no. Se for boa, talvez algo nele traduza o que voc espera de um companheiro.

SEXO TRS
Mais uma vez preciso ficar atento s emoes. Se voc se divertiu, pode ser hora de vencer inibies sexuais para ser mais feliz na cama. No quer dizer que voc tenha de fazer sexo a trs, mas sim tentar superar algumas dificuldades que a impedem de se realizar.

TRANSAR COM UM AMIGO
Voc precisa se perguntar: o sonho foi bom ou ruim? A sensao vai lhe trazer a resposta. Por exemplo: se voc se viu fazendo sexo com um amigo e gostou, o recomendado que procure as qualidades que ele simboliza para voc. Talvez deseja se relacionar com um companheiro que tenha as mesmas caractersticas. O rosto dele no to relevante, mas sim as emoes que desperta.

Seu namoro ou casamento anda morno e sem graa? Siga as dicas abaixo e incendeie sua relao.

Despertar ertico
Ao acordar voc tem duas alternativas para come-lo bem: o acorda completamente nua ou aproveita para fazer massagens em suas partes “mais sensveis”. No tenha dvidas que ele ir entender de imediato o que deseja.

Banho de relaxamento
Depois de uma dose de ao logo pela manh, nada melhor que um banho. Mas para que no seja apenas mais um, aconselhvel que voc prepare o terreno antes. Use leos para massagens, muita espuma e uma esponja bem macia.

Caf da manh caliente
Enquanto ele se arruma para o trabalho, prepare um rico e energizante caf da manh. Sente-se bem diante dele apenas com uma camisola sensual. Se insinue enquanto ele come. Pode ter certeza que ele ficar excitado.

Um atraso justificado
Com tanta provocao, no ser difcil faz-lo se atrasar um pouquinho para seus compromissos. Ele estar com tanto teso que no pensar nem um segundo sobre o que fazer. Aproveite, afinal, um sexo apaixonante atrs da porta de sua casa no se tem todos os dias.

Mensagens safadas
Assim que a tarde chegar, escreva de forma discreta ou descaradamente mensagens onde voc explica o que pretende fazer com ele quando reencontr-lo.

Transa de luxo
Uma escapadinha para o motel no faz mal a ningum, ainda mais em uma data especial. E no espere que ele tome a iniciativa. Surpreenda. Faa voc o convite. Prefira os quartos que tenham decorao temtica, assim ainda mais fcil fugir da rotina.

Rapidinha de impacto
Se voc no tem tempo ou falta dinheiro para ar algumas horas no motel, pode optar por uma rapidinha improvisada no primeiro lugar que ar na cabea de vocs. O banheiro de algum restaurante, o carro estacionado em um local escuro, dentro de um closet. Enfim, qualquer lugar ideal para matar a sua sede por sexo.

Jantar afrodisaco
J em casa, prepare um jantar afrodisaco. Mas cuidado para no escolher uma comida muito pesada. E, alm da refeio, brinque com ele o tempo todo. Use seus ps para fazer carinhos por baixo da mesa, solte olhares sugestivos e, logo depois da sobremesa, retire-o para danar. Apague as luzes, acenda uma vela, sussurre no ouvido dele o que deseja e o resto por conta dele.

Surpresa ertica
Para fechar o dia com chave de ouro, realize uma de suas fantasias sexuais. Vale tudo, desde que o objetivo principal seja o prazer. Fazer sexo no telhado, fingir que so desconhecidos, brincar de professor e aluna… Use a sua imaginao e realize os desejos do parceiro. Esse tipo de atitude ser, com certeza, o melhor presente da vida dele.

Enquete feita com 227 mulheres no site da revista NOVA revelou para os homens quais os desejos ocultos que elas guardam. Aqui damos o o a o para voc turbinar o teso dela e ganhar mais prazer. E ainda fortalecer seus msculos! Veja abaixo as posies escolhidas e coloque em prtica com o seu amor.

2 lugar – MULHER-ARANHA
Musculatura trabalhada - Inferior das pernas e glteos, como no exerccio elevao de panturrilha.
o a o - Ela apoia na parede os dois braos erguidos para cima e uma canela – isso: uma das pernas fica dobrada. Penetre-a por trs. Se quiser movimentos mais vigorosos, segure a garota pela coxa para conseguir mais equilbrio e fora. Se preferir, use a mo livre para estimular clitris, seios e bunda.
O barato - “A posio pode ser feita em qualquer canto com parede”, diz Carla Cecarello, sexloga de So Paulo e fundadora da Associao Brasileira de Sexualidade. uma boa para rapidinhas em lugares sem cama.

3 lugar – CHAVE DE COXA
Musculatura trabalhada - Bceps, antebraos e abdome, os mesmos msculos recrutados quando voc executa abdominal reto no treino de musculao.
o a o - A garota apoia as costas sobre uma mesa, ou um balco, da altura da sua cintura. Ento, ela entrelaa as pernas no seu quadril – sim, voc fica de p bem frente da parceira. Ao penetr-la, segure firme na cintura dela para se movimentar com maior equilbrio e com a fora que vocs quiserem experimentar. Varie e escolha o melhor ritmo junto com ela.
O barato - A chave de coxa proporciona penetrao profunda. Bom para os dois!

4 lugar – ESPADA
Musculatura trabalhada - Ombros e abdome, como na elevao de pernas.
o a o - Ela deita as costas, voc fica em p frente. Com as pernas estendidas, a parceira apoia os calcanhares no seu peito e voc a penetra. Leve os tornozelos dela em direo cabea – mas respeite o limite. Vocs podem deixar os joelhos dela inclinarem para um lado ou outro e mudar o estmulo.
O barato - Proporciona penetrao profunda e legal para sexo anal. “Muita mulher no gosta de faz-lo 'de quatro por se sentir vulgarizada”, diz Walkria Fernandes, psicloga de Belo Horizonte. Na espada, ela tem contato visual com voc.

CARRINHO DE MO
Musculatura trabalhada - Trceps, abdome e lombar, como no exerccio levantamento terra que voc faz na academia.
o a o - De p, apoie suas costas na parede para facilitar o equilbrio. Pegue a garota no colo, segurando na bunda dela, e pea para que envolva seu quadril com as pernas. Ento, ajude a parceira a descer o tronco para trs at que possa apoiar as mos no cho. O teso “Tanto malabarismo oferece penetrao bastante profunda”, afirma Carla.

5 lugar – TESOURA LATERAL
Musculatura trabalhada - Glteos, isquiotibiais, abdome e antebraos, como na flexo de joelhos na bola sua.
o a o - Vocs deitam de lado. A garota entrelaa seu quadril com a perna de cima.
O barato - “Apesar de vocs terem pouca mobilidade nos quadris, voc fica com uma mo livre para estimular mais pontos de prazer da mulher e ajuda-a a chegar mais rapidamente ao orgasmo”, diz Walkria. Acaricie o clitris, massageie os seios, d leves beliscos nos mamilos e beijos intensos no pescoo. infalvel.

6 lugar – CACHORRO EM P
Musculatura trabalhada - Glteos, adutores das coxas e abdome, como no levantamento de perna.
o a o - Vocs comeam a transar na posio “de quatro”. Depois, voc leva seu quadril para trs at apoiar a bunda nos calcanhares enquanto puxa a garota para ajud-la a fazer o mesmo movimento. As pernas dela ficam unidas entre as suas. Voc pode puxar a parceira para a frente e para trs e/ou ela pode rebolar sobre voc.
O barato - “ uma variao da posio “quatro apoios” em que o casal fica com os corpos mais prximos. uma variao mais carinhosa”, aponta Carla.

MASSAGISTA
Musculatura trabalhada – Antebraos e flexores do punho, como na flexo de punho do seu treino.
o a o - Voc fica deitado e ela senta no seu colo, de costas para voc. Dobre os joelhos de forma que a parceira possa se inclinar para a frente e apoiar o peito nas suas pernas.
O barato - Voc ganha fcil o ao perneo dela ( aquela pequena rea entre a vagina e o nus). Acaricie a regio gentilmente e com dois dedos molhados (assim, voc reduz o atrito e no causa incmodos). O perneo uma potente zona ergena, regio do corpo recheada de terminaes nervosas. Ou seja, d muito prazer a ela.

7 lugar – MEDUSA
Musculatura trabalhada - Bceps e adutores das coxas, como quando voc faz o exerccio remada sentado no aparelho da academia.
o a o - Voc fica ajoelhado e a parceira senta no seu colo, de frente. Voc pode segurar a garota pela bunda enquanto ela abraa suas costas, faz carinhos e massagens ali. Afastem e aproximem os troncos, mexendo bastante os quadris. Os seios dela roam no seu peito… V imaginando – e pratique com sua musa.
O barato - “A posio medusa favorece o estmulo do pnis no colo do tero da garota. Isso pode resultar em orgasmos potentes”, explica Carla.

8 lugar – BALANA
Musculatura trabalhada - Core e isquiotibiais, como no exerccio prancha.
o a o - Deite as costas na cama e apoie os ps no cho. Seus joelhos fazem um ngulo de 90 graus. Entre eles, a garota senta no seu colo, de costas para voc. Segure a parceira pelo quadril e a ajude a se movimentar para a frente e para trs. Ou a rebolar.
O barato - Com as mos livres, a garota pode se masturbar durante sua penetrao. Voc tem uma viso privilegiada da bunda dela e pode ajud-la a controlar o ritmo da movimentao.

CAVALEIRO
Musculatura trabalhada - Core e quadrceps, como no agachamento sobre o bosu.
o a o - Comecem no papai e mame. Depois, a parceira fecha as pernas enquanto voc posiciona os joelhos ao lado das costelas dela e apoia as mos na cama. Pea garota para fazer fora para dentro com os msculos das coxas. Isso ajuda seu amigo a no escapar e pressiona um pouco sua glande – o que, voc bem sabe, provoca mais atrito e turbina o teso.
O barato - “Voc tambm estimula o clitris dela com seu pubis, o que incentiva ainda mais o orgasmo”, explica Carla.

9 lugar – PRENSA
Musculatura trabalhada - Abdome e flexores do quadril, como no levantamento de perna.
o a o - A parceira deita e traz os joelhos para perto dos seios. Ajoelhe-se diante dela, fale para a garota apoiar os ps no seu peito e deslize para dentro.
O barato - “A parte dianteira superior da vagina fica bem vel ao pnis”, explica Walkria. Ou seja, o ponto G facilmente alcanado pelo seu amigo.

10 lugar – BORBOLETA
Musculatura trabalhada - Isquiotibiais, quadrceps e glteos, como no afundo isomtrico do treino.
o a o - Deite e apoie um p. A garota senta no seu colo, de costas, e segura em seu joelho – o apoio d maior preciso para mexer o quadril. Inclinando-se frente, ela empina a bunda e ganha penetrao mais profunda.
O barato - “ outra alternativa para ter viso privilegiada do bumbum, enquanto ela dita o ritmo”, diz Walkria.