Quer melhorar a vida sexual? Ento, nada mais apropriado do que seguir dicas de especialistas no assunto: as atrizes porn. O site Huffington Post listou cinco itens fundamentais, apontados por elas, para ter sexo saudvel e divertido. Confira:

1. Mantenha a sade em dia
Se voc est embarcando em um momento de experimentao sexual, certifique-se de estar bem mentalmente. “Quando temos problemas, paramos de examinar a ns mesmos e ignoramos nossos sentimentos”, disse a estrela porn Dylan Ryan. “ como fechar a porta do closet. Ao abri-la novamente, voc pode no se lembrar de todas as coisas que estavam l dentro”, acrescentou. Dylan ainda enfatizou que a sade fsica pode afetar a mental. “Mantenha-se saudvel com a maneira de comer, faa exerccios, pratique ioga com os amigos", sugeriu. Ela tambm aconselha a fazer regularmente testes para detectar possveis doenas sexualmente transmissveis. “Quero saber o meu estado e estar em uma comunicao clara com o meu parceiro. s vezes, pode ser assustador, mas melhor ter a informao", concluiu

2. Arranje tempo para si mesma
ar um tempo sozinha serve como uma espcie de check-up mental e, muitas vezes, essencial para cuidar de si mesma em meio a experimentaes sexuais. “Mesmo no meu casamento, eu reservo tempo para mim, sem encontros, sem marido, apenas eu”, contou a atriz porn Courtney Trouble.

3. Experimente
Experimentao sexual uma boa pedida. De acordo com um estudo de 2013, publicado no Journal of Sexual Medicine, jovens que tentam coisas diferentes no sexo podem ser mais mentalmente saudveis que os que no saem do comum. O cientista Andreas Wismeijer, principal autor do estudo, disse que uma possvel explicao que as pessoas que gostam de experimentar tendem a ser mais conscientes e mais comunicativas sobre seus desejos sexuais. Ento, livre-se da vergonha e aposte nas suas vontades. Quer tentar bondage (ataduras erticas)? No precisa gastar muito em um sex shop. A atriz porn e escritora Stoya recomenda usar coisas que tem em casa, como gravata e faixa do roupo. “No h nenhuma necessidade de comprar nada caro se voc est experimentando”, comentou.

4. Diga ao parceiro exatamente o que quer
Se voc no disser ao seu parceiro exatamente o que quer, ele nunca vai saber dar a voc. Em vez de tentar fornecer dicas indiretas, Stoya recomenda perguntar sem rodeios: “que tal cunilngua (sexo oral realizado na mulher que envolve uso da boca, lbios e lngua)">

Fonte: Com informaes do Amor e Sexo/ Terra

Publicado Por: Fbio Carvalho

Por mais que o comportamento humano mude e evolua, alguns mitos so perpetuados atravs das geraes.

Quando o assunto sexo, ento, no nada difcil que um conceito da poca da sua av volta e meia seja citado por algum como verdade incontestvel.

Falta de informao, preconceito e dificuldade para abordar o tema so alguns dos fatores que ainda mantm vivas algumas crenas equivocadas. Veja a seguir, alguns exemplos.

1) HOMEM QUE TEM PRAZER NO NUS VIADO
No. Segundo a terapeuta sexual Arlete Girello Gavranic, coordenadora do curso de ps-graduao em Educao e Terapia Sexual do Instituto Brasileiro Interdisciplinar de Sexologia e Medicina Psicossomtica (Isexp), a regio rica em terminaes nervosas. "Ao introduzir dedos ou brinquedos erticos no parceiro, a mulher consegue estimular sua prstata, o que proporciona um prazer intenso ao homem. uma experincia que pode ser interessante para o casal e que no tem nada ver com homossexualidade", afirma

2) TODA MULHER PRECISA DE PRELIMINARES
No bem assim, segundo a ginecologista Carolina Ambrogini, coordenadora do Projeto Afrodite do Ambulatrio de Sexualidade Feminina da Unifesp (Universidade Federal de So Paulo). "Se ela j estiver excitada, por exemplo, aps ver um filme ertico, com muita saudade do namorado ou com alguma fantasia de transar em um local diferente, uma rapidinha pode cair muito bem", diz a especialista

3) TODA MULHER SENTE MUITA DOR E TEM SANGRAMENTO NA PRIMEIRA VEZ
No. "Se a mulher est realmente querendo transar e excitada, pode no sentir dor", conta a ginecologista Carolina Ambrogini, coordenadora do Projeto Afrodite do Ambulatrio de Sexualidade Feminina da Unifesp (Universidade Federal de So Paulo). O sangramento tambm no obrigatrio. Isso varia de mulher para mulher. "O sangramento se d devido ruptura de uma membrana, o hmen, que, na maioria dos casos, bastante frgil. Sangrar mais ou menos varia de acordo com a mulher e est relacionado tranquilidade com que essa primeira relao ocorre", afirma a terapeuta sexual Isabel Delgado

4) HOMEM S TEM ORGASMO QUANDO EJACULA
No. Normalmente, o orgasmo e a ejaculao so dois processos que acontecem ao mesmo tempo, mas no uma regra. "Em algumas ocasies pode haver o prazer sem sair liquido algum. Isso ocorre, por exemplo, aps uma cirurgia da prstata ou quando o lquido que contm os espermatozoides escorre em direo bexiga [ejaculao retrgrada]", diz o urologista Ricardo Felts de la Roca. Tambm comum em certas situaes de estresse o homem interromper o gozo e sentir prazer sem a sada do liquido seminal. Se ocorre com frequncia, preciso consultar um mdico

5) HOMEM EXAGERA QUANDO DIZ QUE SENTE DOR SE NO TRANSAR COM REGULARIDADE
Nem sempre. Pode haver incmodo, sim. O acmulo dos espermatozoides nos testculos leva a um aumento na sensibilidade testicular, devido a um aumento na presso dentro de delicados tbulos. Pode ocorrer, ainda, uma sensao de peso dentro da uretra e uma certa dificuldade na mico, pelo aumento do volume da prstata

6) PARTO NORMAL ALTERA A ELASTICIDADE DA VAGINA
No. O que pode acontecer, dependendo de como o parto normal feito, a ruptura dos ligamentos que existem ao redor da vagina, o que pode causar flacidez, segundo o ginecologista e obstetra Alexandre Pupo Nogueira, mdico do Hospital Srio-Libans. "A vagina um rgo elstico, e tem que ser assim para permitir a agem da cabea do beb. Essa elasticidade natural e pode ser rompida em algumas situaes, como, por exemplo, em um parto vaginal prolongado, quando a cabea do beb fica presa por muito tempo, ou quando a criana muito grande, a ponto de ultraar a capacidade de dilatao. Na menopausa, porm, por questes hormonais, essa elasticidade vai diminuindo", explica o mdico

7) O CORPO DA MULHER MUDA APS A PRIMEIRA RELAO SEXUAL
Isso no a de um mito. "As pessoas associam a mudana com a primeira vez porque, geralmente, as meninas perdem a virgindade durante a adolescncia, poca em que o corpo est ando por mudanas", afirma a ginecologista Rosane Rodrigues

8) PLULA DO DIA SEGUINTE 100% EFICAZ
A plula do dia seguinte capaz de impedir a gravidez na maioria dos casos, mas no totalmente garantida. A sua eficcia maior quanto mais precocemente for tomada a primeira dose (95% nas primeiras 24 horas; 85% entre 25 e 48 horas e 58% entre 49 e 72 horas). "Um outro fator que diminui a chance da plula do dia seguinte dar certo us-la mais de uma vez em um mesmo ciclo. Por esse motivo, ela no deve substituir os mtodos anticoncepcionais de uso regular", explica a ginecologista Rosane Rodrigues

9) SEXO DURANTE A MENSTRUAO NO ENGRAVIDA
No necessariamente. "O risco de engravidar no perodo menstrual existe, sim, caso o casal no faa uso de nenhum mtodo preventivo", conta a ginecologista e obstetra Barbara Murayama. Algumas mulheres com o ciclo desregulado podem alcanar o pico do perodo frtil justamente durante a menstruao. raro, mas no impossvel

10) A MULHER QUE TEM ATIVIDADE SEXUAL FREQUENTE PERDE ELASTICIDADE
De jeito nenhum, pois a vagina formada por uma musculatura flexvel. No entanto, com a idade, por conta da menopausa, a diminuio da produo de hormnios no organismo a torna um pouco menos elstica", de acordo com a ginecologista Rosane Rodrigues

Voc se lembra de como perdeu a virgindade? Foi doloroso, desajeitado, bom? O livro Losing It: How We Popped Our Cherry Over The Last 80 Years, da autora britnica Kate Monro, rene histrias da primeira vez de 28 pessoas, vividas ao longo dos ltimos 80 anos. Os dados so do jornal Daily Mail.

Entre os relatos, esto a do homem que nasceu com braos que vo apenas at os cotovelos, do casal que fez sexo pela primeira vez na dcada de 1950 e se casou apenas 32 anos depois e do rapaz que foi parar no hospital aps o ato. “O que me intrigou foi a ideia de explorar a histria recente por meio das histrias da perda da virgindade. Pea a algum que perdeu a virgindade na dcada de 1940 e a outra que perdeu nos anos 1990 e voc vai ouvir duas histrias muito diferentes. Entre esses dois eventos, voc ver a introduo da plula anticoncepcional na dcada de 1960 e o seu enorme impacto sobre a vida das mulheres.”

Kate menciona tambm a vez que entrevistou uma mulher de 101 anos, que perdeu sua virgindade na dcada de 1930. “Ela poderia ser perdoada por no se lembrar do momento da perda de virgindade porque foi h muito tempo, mas uma coisa que ela tinha 100% de certeza: foi antes de se casar. Imaginamos que as geraes mais velhas tinham atitudes muito vitorianas em relao ao sexo, mas isso simplesmente no verdade. Alguns foram e alguns no”, disse a autora.

Confira trechos de alguns relatos:
1. Charlie Thomas, nasceu em 1962 e vtima da talidomida (medicamento que, se usado na gravidez, pode levar m-formao ou ausncia de membros no feto). Seus braos terminam na altura dos cotovelos. A primeira vez de Charlie ocorreu no final dos anos 1970, com Stella. “Um dia, em seu quarto, com sua me no andar de baixo, uma coisa levou outra e ela se deitou e abriu as pernas. Estava em cima dela, no tinha noo de preliminares ou qualquer coisa assim. Consegui coloc-lo com um pouco de ajuda e, ento, eu comecei a coloc-lo dentro e fora e dentro e fora novamente. Lembro de pensar: ‘ isso? isso que eu estava esperando? Porque uma merda! Isso no nada!’ Tinha feito o ato, mas no tinha o sentimento", contou. Ao longo dos anos, Charlie teve muitas parceiras. “Alguns movimentos no eram uma opo para mim, por causa da deficincia. H algumas reas, literalmente, que no poderia alcanar. Ento, me tornei muito bom em sexo oral para compensar. Aprender a tcnica foi um enorme o para mim, porque eu podia, ento, garantir o prazer.”

2. Taylor, da Pensilvnia, Estados Unidos, nasceu em 1981 e perdeu a virgindade na primeira semana de agosto de 1997, com 15 anos. “Numa sexta-feira, depois do trabalho, encontrei Sarah na casa dela. Ns comemos juntos, bebemos um pouco de vinho, assistimos TV e acabamos sem roupa no sof. O sof era de couro bege e tinha uma mesa com vidro posicionada bem na frente. No comeo, estava to nervoso que no conseguia manter uma ereo por mais de alguns minutos. Deitamos juntos, nos abraando por um tempo, antes de tentar novamente.” A parceira pediu que ele ficasse por cima, mas, quando conseguiu penetr-la, tentou mudar a posio dos joelhos e acabou caindo, batendo a cabea na mesa de vidro, que o cortou. “Levei um ou dois minutos para perceber que a minha cabea estava sangrando um pouco. Foram necessrios apenas dois pontos e estvamos de volta em sua casa em duas horas.”

3. Mei nasceu na China em 1991 e se mudou para os Estados Unidos quando ainda era criana. Ela perdeu a virgindade na faculdade. “Cresci com pais rigorosos, que exigiam notas perfeitas e tinham uma viso muito conservadora sobre sexo, lcool, drogas etc. Quando fui para a faculdade, comecei a namorar Jamie imediatamente. Ele era tudo que minha vida antiga no era. Ele fumava e bebia, e no achava que isso fosse um problema". Depois de duas semanas de encontros, Mei decidiu transar com o parceiro, que tambm era virgem. “Ns realmente no sabamos o que estvamos fazendo. Estava tensa e nervosa e doeu muito. Depois de algumas tentativas falhas, desistimos". Os dois aram dias aproveitando a companhia do outro, ento, em uma noite, aconteceu. “Estava muito menos tensa, fomos devagar e, desta vez, conseguimos. Lembro-me de olhar nos olhos de Jamie, pensando que nunca tinha sido mais feliz sobre uma deciso.”

4. Britnico, que no quis se identificar, nasceu em 1942 e perdeu a virgindade aos 16 anos com sua atual esposa. “No havia uma educao sexual formal nas escolas. Voc pode dizer s pessoas um monte de coisas e desenhar diagramas, mas elas ainda tm realmente que experimentar. Conheci minha esposa quando ela tinha 14 anos e eu tinha 16. Ela vinha muito minha casa. Meus pais ficavam fora durante todo o dia e o lugar estava sempre vazio. Ningum pensou por um momento o que estvamos fazendo. Eles teriam ficado horrorizados se soubessem", contou.

Quantas vezes os casais fazem sexo por semana? De acordo com o urologista Harry Fisch, do Hospital Presbiteriano de Nova York, nos Estados Unidos, a mdia de duas vezes por semana entre 30 e 50 anos. E a quantidade tende a diminuir com o tempo. Os dados so do jornal Daily Mail.

Segundo o profissional, na faixa dos 20 anos os parceiros transam a cada um a trs dias. Depois dos 50 anos, o nmero mdio cai para menos de uma vez por semana. Vale dizer que, no incio da relao, comum diverso entre quatro paredes pelo menos uma vez por dia.

“Isso realmente o ponto: no quanto sexo voc tem, mas se voc e seu parceiro esto felizes com o sexo que tm. Qualidade vence a quantidade. tudo sobre a satisfao”, comentou o mdico.

O problema que os casais costumam fazer sexo por 7,3 minutos e isso nem sempre suficiente para o prazer feminino. Cerca de 45% dos homens chega ao orgasmo dois minutos depois de iniciar a penetrao, sendo que as companheiras precisariam ao menos de cinco a sete minutos.

Fisch sugeriu que homens que levam menos de dois minutos ou mais de 40 para ter um orgasmo marquem uma consulta com um mdico.