Parte importante da relao sexual, as posies escolhidas durante a transa so essenciais para agradar as mulheres na cama e garantir um sexo prazeroso para os dois. Para facilitar sua vida e ajud-lo a escolher as posies mais gostosas para elas, fizemos uma seleo das opes que esto em alta e sero sucesso na certa. Confira:
Ela por cima 361z6s
Nesta posio sexual, o homem fica deitado e a parceira monta nele, tal qual uma vaqueira (da vem o nome), ficando por cima durante a transa. O sucesso entre elas no toa: como a mulher que controla a intensidade, velocidade e profundidade dos movimentos durante o ato, muitas costumam atingir o orgasmo com mais facilidade do que em outras posies. As mulheres tambm se sentem ainda mais sensuais quando cavalgam o parceiro, o que deixa o sexo apimentado e prazeroso para os dois. Bnus: como a mulher que faz todos os movimentos, pode ser uma boa optar por essa posio no meio da transa, quando o cansao comear a bater.
De quatro 3x3wl
A famosa posio “cachorrinho” no uma das melhores apenas para os homens: as mulheres tambm so fs! A inclinao, alm de favorecer o orgasmo, ainda possibilita que o parceiro estimule o clitris com uma das mos. Aposte nesse movimento e pode ter certeza: a cama vai pegar fogo! Um alerta: por ser uma posio que favorece a penetrao completa, preciso tomar cuidado para no ir fundo demais e machucar a parceira.
Ltus 4e404n
Assim como na posio de ltus da ioga, nessa opo o homem tambm senta de pernas cruzadas. A mulher senta em cima, envolve suas pernas ao redor da cintura e posiciona os ps nas ndegas do parceiro. A penetrao acontece enquanto os dois esto agarrados balanando para frente e para trs. Essa posio agrada em cheio s mais romnticas, pois, como os rostos ficam pertinho, quase colados, pode haver contato visual intenso durante todo o sexo.
Papai e mame 216t4l
Sua parceira faz o estilo tradicional? Ento no tem erro: o bom e velho papai e mame, com o homem por cima e a mulher por baixo, vai conquist-la. Lembre-se que nessa posio o esforo todo seu, ento bom preparar o flego para no decepcionar sua companheira!
De lado 6v1x5w
Nessa posio, a mulher fica deitada de lado, com uma das pernas para cima, dobrada, e o homem a abraa por trs. A opo uma das mais confortveis, por isso, sob medida para aquele sexo matinal, meio preguioso. Essa posio tambm uma das melhores para quem quer se arriscar no sexo anal, j que diminui significativamente a dor na hora da penetrao. Para deixar a transa ainda mais quente, experimente tocar nos seios da parceira durante o sexo. O prazer vai ser em dobro!
Para um sexo quente e ainda mais gostoso, o ideal experimentar vrias posies durante a transa. Assim, os estmulos mudam e tornam a experincia ainda mais agradvel. Independentemente das posies escolhidas, no deixe de observar a reao da parceira e ver se ela est curtindo tanto quanto voc!
E voc, tem alguma dica ou experincia interessante? Compartilhe aqui nos comentrios!
O sexo comea no crebro: expert ensina como relaxar na hora da transa
Foto: Reproduo 464e
Os estresses do dia a dia ocupam a cabea e, muitas vezes, dificultam a vida de quem precisa relaxar na hora do sexo
Em meio a tantas preocupaes do dia a dia, boletos para pagar e responsabilidades da vida adulta, pode ser muito difcil “relaxar e gozar” na hora do sexo. Afinal, como atingir o pice do prazer com a cabea a mil por hora?
A sexloga Larissa Elmokdisi destaca que, durante a relao sexual, importante que se tenha conscincia do “aqui e agora” para que a sintonia seja alcanada. Para chegar a isso, alguns pontos devem ser levantados, como: focar na respirao, se conectar com o corpo do outro (cheiro, sons, textura e temperatura da pele…), e afastar pensamentos de perfeio e alta performance.
“Conversar com o parceiro pode ajudar a criar um ambiente mais seguro. Trabalhar a respirao durante o dia tambm ajuda durante o ato sexual. Tente, ainda, no focar no orgasmo e viver o momento para que no se torne algo automtico, para que seja sem presso”, comenta.
Para alcanar o orgasmo, essencial estar relaxada, sem pressa e totalmente entregue. “No momento em que voc desacelera o pensamento durante o sexo, voc se conecta melhor com seu parceiro e com o que est acontecendo”, refora a sexloga.
Ao diminuir os pensamentos acelerados, o momento pode ser prazeroso — ao contrrio, haver dificuldade da conexo e prazer. “Se voc estiver com pensamentos externos e trouxer para a cama, como preocupaes do dia a dia, a probabilidade da mente se distrair no momento do sexo e se tornar mecnico ou acontecer o inesperado (no manter a ereo ou ressecamento vaginal) grande.”
FOCO NA ENTREGA
Segundo a profissional, o rgo sexual mais importante que temos o crebro e tudo comea nele: os fetiches, desejos, excitaes e bloqueios. “Tudo faz parte do pensamento. Se a mente no estiver envolvida, consequentemente o corpo se desconectar e bloquear a resposta sexual pelo entendimento de que no o momento de relaxar e sentir prazer”, refora.
Alm disso, Larissa explica que, quando se tem pensamentos negativos ou no est em um dia bom, sentir prazer acaba virando um desafio. “Por isso, no momento que existe entrega, todos os problemas ficam fora da cama. Voc sente segurana fsica, emocional e conexo com o parceiro. O sexo se torna satisfatrio.”
Dor depois do sexo? 5 motivos possveis para o seu desconforto
Foto: Reproduo 464e
Apostamos que voc no tinha cogitado alguma dessas possibilidades
De acordo com o American College of Obstetricians and Gynecologists estima que 3 em cada 4 mulheres sentiro dores ou desconfortos no sexo em algum momento da vida. Segundo Carlos Moraes, ginecologista e obstetra pela Santa Casa/SP, mdico do Hospital Albert Einstein e membro da FEBRASG, h uma srie de fatores que podem desencadear essa situao.
“A dor ou o incmodo pode ser superficial ou profundo, e ter origem anatmica, hormonal, patolgica e at emocional. O sofrimento pode ser to intenso que a mulher chega a evitar o sexo por completo”, diz o especialista.
Para Brbara Bastos, sexloga clnica e educacional pela FASEX, ps-graduanda em Sexualidade Humana pelo Child Behavior Institute of Miami, a dor na regio genital um alerta de que h algo de errado. Ou seja, no d para ignorar!
Para extinguir a crena de que “dor no sexo normal”, conversamos com especialistas. Confira o que eles nos contaram (e que pode estar deixando seu sexo menos prazeroso):
PRESERVATIVOS
Algumas mulheres podem ter reao alrgica a preservativos de ltex, causando coceira, queimao e dor, tanto durante o sexo como depois. “Substitua o preservativo de ltex pelo de poliuretano. Alm de mais resistente, ele composto por um material mais delicado e confortvel. Mas, se a dor persistir, fale com seu mdico”, orienta Carlos Moraes.
TAMANHO E FORMATO DO PNIS
“A velha mxima de que quanto maior o pnis, mais prazer a mulher ter, sempre foi mito”, afirma Brbara Bastos. De acordo com ela, o pnis muito grosso pode causar pequenas fissuras no tecido vaginal devido frico. Isso causa dor e desconforto durante e aps o sexo. J o pnis mais longo pode atingir o colo do tero, tornando o sexo extremamente doloroso. “Neste ltimo caso, evite posies que favoream a penetrao profunda. Em relao espessura do pnis, aposte em um lubrificante para suavizar o atrito”, recomenda a sexloga.
CONTRACEPTIVOS ORAIS
Um estudo feito por pesquisadores do Hopital du Saint-Sacrement, no Canad, revelou que o uso prolongado de plulas anticoncepcionais pode estar associado a diversas condies que geram fortes dores na regio da vulva.
J uma pesquisa da Universidade de Nova York, em conjunto com o Waitemata District Health Board, na Nova Zelndia, mostrou que 27% das mulheres que usavam contraceptivos, mesmo com baixa concentrao de estrognio, sentiam dores plvicas, e apenas 17% das que no tomavam plula tinham as mesmas dores.
Alm disso, 25% das adeptas ao contraceptivo tiveram quase o dobro de episdios de dor durante ou aps o sexo, contra 12% das que no faziam uso da plula. “Neste caso, o ideal discutir com seu mdico outros mtodos contraceptivos no hormonais”, pontua o ginecologista Carlos Moraes.
SMEN
A hipersensibilidade ao plasma seminal humano (HSP), conhecida como alergia ao smen/esperma, uma reao alrgica muito rara e que acomete principalmente as mulheres, podendo surgir com qualquer parceiro, a qualquer momento, inclusive aps anos de relacionamento.
De acordo com Carlos Moraes, o responsvel por esta condio o plasma seminal, um lquido presente no smen, cujas protenas resultam nessa patologia. Embora a maioria das mulheres que enfrentam esse problema tenham entre 20 e 30 anos, existem casos em que as reaes surgem apenas aps os 50 anos. Tambm possvel que a hipersensibilidade ocorra na adolescncia, logo aps a primeira relao sexual.
“Para lidar com o quadro, o ideal o uso regular da camisinha, pois ela impede o contato do smen com a mucosa vaginal, evitando o surgimento dos sintomas. importante frisar que o preservativo deve ser colocado assim que derem incio s preliminares, j que h risco de o lquido pr-ejaculatrio entrar em contato com a regio vaginal e desencadear a reao alrgica”, alerta Carlos Moraes.
TAMANHO DOS LBIOS VAGINAIS
Fotos: Reproduo
De acordo com Lus Maatz, cirurgio plstico pelo Hospital das Clnicas da Faculdade de Medicina da USP e membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plstica (SB); a configurao da genitlia feminina, ou seja, o tamanho e o formato desproporcionais dos lbios vaginais, pode resultar em relaes sexuais, no mnimo, desconfortveis.
Ou seja, amiga: se voc sente dores durante e/ou aps o sexo, busque uma avaliao mdica o mais rpido possvel. Para o ginecologista Carlos Moraes, um diagnstico preciso pode no s restaurar seu prazer, mas agilizar o tratamento de problemas mais srios.
Sade ntima na menopausa: como cuidar do corpo e manter o bem-estar
Foto: Reproduo 464e
Mudanas hormonais impactam a sade da mulher durante essa fase, mas cuidados adequados podem garantir conforto e qualidade de vida
A menopausa um perodo de transformaes naturais no corpo da mulher, marcado pelo fim da fase reprodutiva e por mudanas hormonais que podem impactar a sade fsica e emocional. De acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatstica (IBGE), estima-se que cerca de 30 milhes de mulheres estejam na faixa etria da menopausa, o que corresponde a 7,9% da populao feminina
Entre os principais desafios desse momento esto alteraes na sade ntima, que podem causar sintomas como ressecamento vaginal, desconforto durante a relao sexual e maior predisposio a infeces urinrias.
Segundo a Dra. Camila Prestes, mdica parceira da DKT South America, empresa de planejamento familiar, a queda na produo de estrognio reduz a lubrificao natural da regio ntima e pode afetar diretamente a qualidade de vida da mulher. Para minimizar esses impactos, essencial adotar cuidados especficos que ajudem a manter o bem-estar e a autoestima durante essa fase.
A hidratao ntima uma das principais recomendaes para aliviar o ressecamento vaginal. O uso de hidratantes vaginais pode ajudar a manter a umidade da mucosa e reduzir o desconforto. Alm disso, lubrificantes base de gua podem ser utilizados durante a relao sexual para proporcionar maior conforto. Outra estratgia importante a manuteno de uma boa higiene ntima, evitando o uso de sabonetes agressivos e produtos com fragrncias que possam causar irritao. Prefira produtos neutros e desenvolvidos especificamente para essa regio.
A prtica de atividades fsicas tambm tem papel fundamental no bem-estar durante a menopausa. Exerccios regulares ajudam a melhorar a circulao sangunea, incluindo na regio plvica, o que pode favorecer a lubrificao natural. Alm disso, atividades como pilates e fisioterapia plvica auxiliam no fortalecimento dos msculos do assoalho plvico, prevenindo disfunes urinrias comuns nessa fase. O acompanhamento mdico essencial para avaliar as necessidades individuais e indicar terapias complementares, como a reposio hormonal, que pode ser uma alternativa segura para aliviar sintomas mais intensos.
Manter uma alimentao equilibrada e rica em nutrientes tambm essencial para a sade ntima e o bem-estar geral. O consumo de alimentos ricos em mega-3, como peixes e sementes, pode contribuir para a hidratao das mucosas.
Da mesma forma, a ingesto adequada de gua fundamental para a hidratao do organismo como um todo. Outro ponto importante manter uma vida sexual ativa, respeitando os limites individuais, pois a prpria atividade sexual pode estimular a circulao sangunea e contribuir para a manuteno da lubrificao natural.
Com informao, acompanhamento mdico adequado e hbitos saudveis, possvel atravessar essa fase com mais conforto e qualidade de vida. Segundo a Dra. Camila, buscar orientao especializada e adotar prticas que favorecem o bem-estar essencial para que a mulher continue se sentindo confiante e plena em todas as etapas da vida.
SOBRE A DKT SOUTH AMERICA
A DKT South America atua de forma efetiva para conscientizar a populao sobre a importncia do uso de mtodos contraceptivos, com foco no Planejamento Familiar e na Preveno de ISTs e HIV/AIDS e Gravidezes Indesejadas.
Ao longo da sua atuao no Brasil e na Amrica do Sul, a empresa a marca lder no Planejamento Familiar e acredita que todos os casais tm a liberdade de escolher a quantidade de filhos, e quando o melhor momento para construir uma famlia.
Logo, as DKTs se retroalimentam subsidiando as outras DKTs no mundo para que o planejamento familiar chegue em regies vulnerveis e distantes. Para saber mais, e o site e conhea tambm as demais plataformas de DKT: DKT Sal, DKT Academy e Use Prudence.
'Respirao do orgasmo': expert ensina truque para gozar muito no sexo
Foto: Reproduo 464e
O mtodo foi compartilhado por uma expert em sexo e envolve usar tcnicas de respirar para gozar muito no sexo
A estudiosa de sexo americana Nadge, considerada uma autoridade no assunto, compartilhou uma tcnica simples de respirao para reenergizar o crebro, aumentar a autoestima, acalmar o sistema nervoso e promover mais intimidade com o parceiro — e que ela batizou de “respirao do orgasmo“.
“Faa duas inalaes muito rpidas e, depois, uma expirao longa e exagerada”, disse, durante um evento de biohackers realizado na semana ada, em Los Angeles.
O mtodo, segundo ela, se assemelha ao suspiro fisiolgico, que envolve duas inalaes curtas antes de uma expirao longa. Na hora de expirar, ela sugere colocar a lngua para fora, para “quebrar” o gelo com a parceria.
De acordo com a profissional, essa tcnica bastante utilizada para promover relaxamento e comum entre lderes que precisam lidar com presso e nervosismo, como falar em pblico para grandes plateias.
“ uma tcnica somtica que tem tudo a ver com liberar sentimentos de insegurana, msculos tensos ou sentimentos de ansiedade”, disse Nadge ao site The Post.
Nadge recomenda fazer pelo menos trs “respiraes de orgasmo” seguidas, no importa onde — e praticar sozinho algumas vezes, antes de test-la, por exemplo, debaixo dos lenis.
Ao se preparar para fazer sexo, ela recomenda praticar a respirao de orgasmo para se centrar em sua conexo ertica. “Voc pode fazer isso com um parceiro sentando-se um na frente do outro”, contou. “Ento, cada pessoa coloca a mo esquerda no corao do seu amante. Olhem nos olhos um do outro.”
Fotos: Reproduo
E mesmo com o “rala e rola” j iniciado, d para recorrer a essa respirao caso voc perca o foco ou queira deixar a gozada mais intensa.
“Tambm pode ser usada depois do sexo”, ponderou Nadge, “mas a maioria dos meus clientes acha que a respirao do orgasmo melhor antes do sexo ou durante o sexo, pois pode ser muito energizante.”
.jpeg)
.jpg)
